Top articles
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Y a du soleil!
William Blake (1757-1827). L'Ancien des jours. 1794-1827. Bousté par Olive et Sandy, je me suis attaqué ce matin au plan 302 laissant de côté le 104 sur lequel je me serais donné à fond également. Ce matin, à l'évidence le soleil avait repris sa place...
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Dimanche pascal.
"Golding Constable's Kitchen Garden", 1815 Quelle belle journée avons nous eu ce dimanche! Pas une goutte pour troubler cette fête autour du chocolat (blasphème). Il va en falloir des semaines pour épuiser ces réserves, mes enfants étant plus que raisonnables...
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Sortie difficile
Michelangelo da Caravaggio Corbeille de fruits, vers 1596 Milan, Pinacoteca Ambrosiana Après trois jours passés sur les tatamis, j'ai du m'armer de courage pour aller affronter le climat que j'abore: gris, venteux et frais, un mois de novembre! C'est...
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le lièvre d'écureuil
Bonjour à tous. Fin de la troisième semaine du 103ème plan. J'allonge le temps de course de dix minutes afin de tenir l'effort, histoire de voir ce que je pourrai faire le 27 à Brossac. J'espère cette fois le tenir à la course, c'est quand même le but....
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Dodo maintenant.
Seconde semaine d'entraînement, après la séance d'hier je maugréais à l'idée de courir une heure aujourd'hui. Par chance le vent nous épargnait un peu, les nuages très haut contenaient leur humeur. Je me motivais en me répétant que le plan d'entraînement...
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Mimi cracra.
Quel sale temps ! N’avez-vous pas vu le soleil ? Je le soupçonne d’avoir pris une cuite et de ne pouvoir s’en relever. Je suis bien à l’abri sous cette casquette tellement vieillie que seul la capuche du K-way la tient en place. Qu’importe, la visière...
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Nouveau départ
Salut. Je repars sur de douces bases, alternant marche course marche comme au commencement, ce qui est conseillé au débutant sédentaire. Je l'ai fait sur cinq minutes, ouaaah! Imprudence ou pugnacité?Je suis convaincu de la nécessité de faire travailler...
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Amère hommage Madame
Gustav Klimt (1862-1918), Les Trois Ages Je n'avais pas le coeur de partir à jeun ce matin, la séance a effectuer me semblait trop corsée. Le petit déjeuner avait été copieux, reste de gâteau d'automne ( pommes, noix, chocolat), pain tradi beurre confiture...
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Des ronds dans l'eau.
Ce matin, je visitais les blogs des extraterrestres du genre, quand je tombai sur un post d'AirV qui faisait un peu réagir ses visiteurs sur la VMA, en terme bon enfant. Pour les non initiés, il ne s'agit pas d'un Vélo moteur atomique. Pour les curieux,...
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Foot in g'lent
Quelles excuses vous êtes vous trouvées aujourd'hui pour ne pas chausser vos runnings? Bonjour les dixdoigtsdepieds. C'est à peu près ce qui me tenait ce matin. Comme je n'ai rien trouvé, je suis allé courir. Courir est un verbe bien trop rapide. La cadence...
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Toc Toc Toc!
James Ensor, L'entrée du Christ à Bruxelles Je suis allé décompresser en sous bois, pas de métaphore scabreuse la dedans, juste le reptilien qui chatouille, quand le Moravagine vous tient d'un peu trop près. Le coureur à pied serait un névropathe ayant...
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L'aire des papillons
Bonjour et bienvenue aux amateurs de sports (course à pied, vélo...) qui peut être comme moi à leur adolescence, pratiquant le sport en amateur, pas de club, aucune structure, aucune contrainte ou obligation ,du fait sans doute d'une flemmardise exacerbée...
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Thérapie de la défonce.
Joseph BEUYS Du type séance qui n'a d'autre but que de faire passer un mal-être passager, je suis parti de manière désordonné, sans échauffement jusqu'à saturation des mollets, l'estomac aux bords des lèvres. Aucune autre utilité que d'épuiser l'état...
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Gros coup de mou le Zarzi 'net
Emil Nolde (18..1956) Le Prophète Après une semaine ramolo, à plat, sans tonus, à ramasser à la petite cuiller dés 21h00, je me remets doucement. De quoi? La fatigue du plan d'entraînement? Le climat qui joue au Yo-yo? Les restes de l'infection des sinus?...
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Au petit bonheur
Une semaine un peu chamboulée par un remaniement de planning et les sorties se font rares. Je vais profiter des vacances avec les bilous pour être plus régulier. Le climat maussade aussi m'affecte. Il me pèse, entraînant avec lui le moindre petit entrain...
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Duorun L'aventure continue
J’attends avec impatience les beaux jours, sous peu si donne crédit aux prévisions météo, vive l’anticyclone. Comme vous pouvez le lire, tout semble aller mieux. En effet la séance est bien passée. 20’ d’échauffement + 8X200 à 100% + 10’. Je commence...
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Trail de Brossac, une épreuve relevée
ça y est, le trail est fait et avant tout j'ai une pensée pour ceux qui n'ont pas pu finir faute de blessures durant les premiers kilomètres. Ce trail? Pour moi et les autres je pense, que du bonheur! J'avais une revanche personnelle compte tenu de ma...
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début difficile
Prudent, après huit ans passés sans sport ou presque, je suis le plan d'entraînement pour débutant "courir 45' en footing+15 accélérations. Je m'empresse de remercier les auteurs( les liens seront référencés plus tard). L'équipement est à revoir et tout...
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Roots
08h20 par 12°7 sous un ciel limpide, un vrai plaisir. Un retour aux sources pour moi ce matin. 45 minutes de course à pied pour 8km100 accompagné de mon Père qui pour l'occasion avait pris le vélo. L'occasion pour nous de partager comme avant nos expériences...
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Emotion en grève.
En début d'après midi j'ai effectué une sotie d'une heure prévue au plan 302 semaine 4 et 10km850 avec une belle grimpette en fin de parcours comme d'habitude de près de 800m. Je n'ai pas grand chose à raconter cette fois. Les sensations ne sont pas bonnes...
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Vivifiant ce 13 novembre
Il fallait du coeur dés 08h00 ce matin pour courir les sentiers. Sur la première moitié, le frais saisissait les cuisses court vêtues. Sur le retour je n'ai croisé que des militaires. Les champs étaient couverts de givre, les arbres avaient leurs branches...
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Quand ça passe tout seul
Ce matin, levé tôt comme à mon habitude, il m'aura fallu attendre que le jour se lève. 7h50 enfin je me lance en échauffement sur 20', le parcours est dessiné, je me dirige vers le parc longeant l'Anguienne poissonneuse, aux abords des terrains de tennis...
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Petits ploufs
Ce soir à défaut de courir je suis allé nager. Il y avait bien longtemps que je n'avais ressenti le plaisir de me mouvoir avec légèreté. Jai les yeux déchiquetés par le chlore mais ça passe. Plus d'encombrement pondérale, juste la résistance de deux corps....
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aïe j'ai mal
Salut, mauvais jours en perspective, l'entorse se fait sentir maintenant. L'inflammation étant presque calmée, la cheville ayant à peu près retrouvé sa forme au sens propre, moins enflée, les douleurs prennent toute leur place. J'ai le mollet hyper tendu...
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sous un film de pluie
Je me sens bien. Ce matin comme hier le ciel était couvert, c'est sous la pluie que nous sommes partis. Une pluie fine et continue. La course? Comme la pluie, fluide. Les accélérations étaient enlevées cependant je sais bien que je les ai assimilées sur...