Je ne me laisse pas abattre et je chausse encore. Je mets de côté le plan d'entraînement ne pouvant pas dans l'immédiat suivre les séances prévues. Je me cale sur des sorties courtes, trois par semaine. Je garde la dernière sur plus de 90', je l'adapterai...

Il m'aura fallu une semaine avant de me lancer de nouveau sur la route (ça fait mal). Je sentais un échauffement au genou droit, une sorte de raideur. J'ai préféré laisser passer tout ce temps sans en éprouver le moindre manque, pas comme d'habitude....

Yes! La grosse séance est passée. 2h47' comme suit: 1h30'de footing, 30' à 80%VMA, 15' footing, 12' à 85% et 20' de footing. J'écrivais sur le CR précédant mes doutes quant à effectuer une séance si longue, aussi mis-je tous les atouts de mon côté. D'abord...

Le châtelet sur Sormonne 08 a bercé toutes les pérégrinations champêtres de mon enfance, et avant moi celles de mon Père. Une dernière fois, je suis allé aplanir le terrain des Ardennes sous mes semelles de vent. Je ne m'y trompe pas, le bitume est rude,...

Je ne me répèterai pas, vous l'aurez compris, j'ai couru sous d'autres cieux aujourd'hui, et en ce moment même, notre astre adulé me chauffe la couenne par la baie vitrée. Ahhhh! Il fallait être couvert tout de même, un maillot par dessous la petite tenue...

Que de difficultés à parcourir les chemins ardennais. Pourtant, il ne s'agissait pas d'un marathon, à peine le quart ou un peu plus. J'ai attendu que la pluie cesse de dégringoler, très peu de vent mais une température fraîche. Au deuxième kilomètres...

17km600 en 1h35', c'était la séance d'aujourd'hui. Elle fut bien longue à passer. Le CR sera court.

Joseph BEUYS Du type séance qui n'a d'autre but que de faire passer un mal-être passager, je suis parti de manière désordonné, sans échauffement jusqu'à saturation des mollets, l'estomac aux bords des lèvres. Aucune autre utilité que d'épuiser l'état...

Elles font du bien ces petites semaines de relâche dans un plan bien étoffé. Le repos avant la grosse semaine avec 2h47 au J4. Aujourd'hui après la pluie, j'ai couru 45' au côté de Mathéo sur son "p'tit biclou". Vraiment très agréable cette fois, mes...

Une matinée bien sympathique en ce dimanche de trail. Je retrouvai Olive16 sur les parkings du stade de Puymoyen. 08h30 un peu passées.Il faut dire qu'habitant à proximité, je prenais mon temps. Nous allions courir au plaisir, aucune attente de résultat,...