C'est pas toujours facile.

Il m'aura fallu une semaine avant de me lancer de nouveau sur la route (ça fait mal).
Je sentais un échauffement au genou droit, une sorte de raideur. J'ai préféré laisser passer tout ce temps sans en éprouver le moindre manque, pas comme d'habitude. Je craignais aussi de continuer le plan et d'entraîner un réel gros traumatisme. Je suis resté prudent.
J'ai chaussé les runnings en fin d'après midi 18h30, pour 45' de footing tranquille. Les crispations sur les genoux étaient encore perceptibles mais seulement gênantes sur le droit. Les cuisses étaient raides aussi, de plus, au retour il me fallut lutter contre le vent.
Une sortie difficile de reprise, j'arrivai à la maison contrarié de la difficulté éprouvée par rapport au temps de course. Juste trois quarts d'heure, je me sentais lessivé.
Ce matin il semble que l'organisme se soit déverrouillé bienque je sente très légèrement encore, cette brûlure sourde dans l'articulation.
Je passerai les autres séances sur une cadence douce me préservant sur les accélérations, le but étant de ne pas me griller avant le prochain rendez-vous à Ambazac.

Rendez visite à Alain Pages (en lien dans la marge) qui vient d'accomplir les 100km de Belves. Un défi de Ouf encore.