Le soleil était au rendez-vous pour nous offrir à tous, un moment exceptionnel. Je peux le vérifier aujourd'hui en visant par la fenêtre le ciel plombé qui nous mine. Râ se sera fait bien rare ce mois dernier, en celà, hier fut exceptionnel. 16h00 mes...

Petite sortie de 30'+5X100 en fin de matinée alors que la pluie avait cessé. Sur les accélérations je ne me suis pas senti au mieux avec une légère douleur le long du tibiac au dessous du genou droit. Sensation qui perdure depuis une petite dizaine de...

J'avais oublié la sortie prévue samedi prochain (les foulées d'Angoulême: 10km), alors ce matin au lieu de courir 01h20, j'ai fait une séance de 40'. Mon plan s'en trouve modifié. Je garderai une séance longue Dimanche. Cette semaine promet d'être co...

"Golding Constable's Kitchen Garden", 1815 Quelle belle journée avons nous eu ce dimanche! Pas une goutte pour troubler cette fête autour du chocolat (blasphème). Il va en falloir des semaines pour épuiser ces réserves, mes enfants étant plus que raisonnables...

Je n'avais plus le coeur de prendre une douche après une heure passée sous le vent et la pluie incessante. Trempé, de la tête au pied, les running éponge.Bien deux kilos de plus à traîner avec une telle quantité de flotte, imbibée. Le poids n'était pas...

A une semaine d'intervalle, les chambardements cycliques s'enchaînent, je ne sais pas s'il s'agit de celà mais chaque soir, je sombre sous une chappe de plomb qui m'écrase dés 21h00, pourtant le sommeil ne vient pas. Je suis terrassé et mon corps s'ouvre...

Seconde semaine d'entraînement, après la séance d'hier je maugréais à l'idée de courir une heure aujourd'hui. Par chance le vent nous épargnait un peu, les nuages très haut contenaient leur humeur. Je me motivais en me répétant que le plan d'entraînement...

Entre les gouttes je me suis éclipsé longuement. Je n'ai pas su échapper au vent. Tout en camaïeux de gris, seuls les arbres dansaient sous des couleurs tendres. La pluie unissait, en masse coalescente, le ciel et la terre. Je faisais les cent pas, le...

J'ai profité d'un rayon de soleil pour une petite sortie d'une demi-heure hier matin. Tout était réuni pour passer un bon moment sauf la nuit, trop courte. Je me suis lancé sans trop penser à ce que je devais faire, petit footing ou cadence relevée? J'ai...

Sur avis d'E.T, l'autre extra terrestre de charente, j'ai adapté la séance sur une VMA supérieure. Vous me direz c'est pas sérieux, autant faire un test patati patata...oui, pour la prochaine fois. Je me base sur 16km/h et je pars pour 30' d'échauffement...