Dimanche pascal.

Publié le par phillio

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"Golding Constable's Kitchen Garden", 1815

Quelle belle journée avons nous eu ce dimanche!
Pas une goutte pour troubler cette fête autour du chocolat (blasphème).
Il va en falloir des semaines pour épuiser ces réserves, mes enfants étant plus que raisonnables sur la consommation du dit délice, ce qui est loin d'être mon cas.
Une grosse séance m'attendait, d'où ma joie quant-aux dispositions du ciel. Je préparai mes affaires en conséquence: maillot chaud, gants coupe vent.
Allant festoyer au sein de la belle famille, je serai déposé sur la route quelques kilomètres plus tôt, dans la petite ville de Chalais en sud Charente.
Bienqu'ayant planifié la chose depuis la veille, pour suffisamment l'expliquer à mes deux doudous: " Non! votre Maman ne va pas m'abandonner sur le bord de la route, je vous rejoindrez en courant, chez Mami", le regard interrogatif de mon petit dernier me fit voir que je n'avais pas su être convaincant. lol.
Être déposé en cours de route suffit à agiter mes atomes.
09h50, me voici délaissé, souriant au vent qui me flatte de ses 26km/h. Je pars en faux plat montant sur le premier kilomètre, bien montant d'ailleurs sur sept kils avec au cinquième un beau 10%. Tout le long de cette ascension, j'aurai lutter contre le vent sur la départemental 731 jusqu'à Bardenac où je bifurquerai à hauteur du cimetière.
Le soleil était bien agréable , j'affichais le sourire du "recommencer toujours". J'avais de quoi, mes fioles étaient pleines, j'avais des abricots secs, raisins et un encas au riz soufflé; c'est qu'au petit déjeuner je m'étais sustenté de peu.
Au pire, si j'avais du mal à enchaîner les reliefs, je m'arrêterais au bout de 12km chez Mami Michèle, je ne partais pas au hasard.
Je vous ai déjà venté les paysages de Charente. Toute l'importance de leur beauté tient en ces collines nourricières et au ciel qui emplit le regard au 3/4.
Un paysage Anglais visible dans les oeuvres de Constable ou Seymour Haden. Mes yeux de gamins vous auraient parlé de "Black Beauty" ou du "Club des Cinq". Y sentez vous une différence?

Trois km de descente, eh! ça peut pas monter toujours. N'est-ce pas Messieurs?
L'heure d'échauffement passe, il est temps d'accélérer, 20' à 80%, y suis-je?
Je me paie le luxe de passer par un tout petit bourg qui met à disposition du coureur à pied des toilettes publiques. Une aubaine je vous dis. S'oublier sur les arbres peut passer pour naturel, cependant le discrétion tient plus de la taille de l'arbre.
10km, je vois s'étendre par devant moi une belle montée sur plus de 1000m, l'impression de côte sur cette courte distance est détonnante mais je n'ai pas le choix.
1km plus tard à 7%, le plus dur est fait. Je passe les étangs du lieu dit "Monac" et je file vers l'étang Vallier (départ du trail des 3B dont la nouvelle édition sera le 25 mai).
les chevilles deviennent douloureuses, je suis éprouvé. Je repasse les gants, il me semble que le froid sévit à nouveau, la fatigue sans doute ou le vent sur le corps perlé?

1h55 comme suit: 1h d'échauffement, 20' à 80%, 10' de footing, 10' à 85% + 15' footing soient 20km.

Le reste de la journée fut un très bon dimanche pascal.
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Publié dans Sports

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Commenter cet article
A
Dès que l'on dépasse les 1h30 de courses, il faut chercher un peu de motivation ;-)
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S
avec une telle sortie pas de pitié pour les chocolats.
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P
<br /> J'ai du mal avec le mot modération sur certaines confiseries.<br /> <br /> <br />
W
belle sortie , en revanche,je suis intriguée par tes provisions ..tu emportes du riz au lait avec toi ?? <br /> Sur les sorties longues, je suis bien accro aux fruits secs mais le riz au lait, je n'ai jamais essayé!
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P
<br /> Du riz soufflé en barre avec du chocolat au milieu, c'est pas terrible mais çà a son effet.<br /> <br /> <br />
O
je m'en doutais ,il veut me mettre dans le vent au trail , sacré garnement va ;-) bon sinon une bien belle sortie mon phiphi, vas y molo cette semaine si tu veux être en forme samedi ;-) bon faut que je fasse mon compte rendu de semaine moi aussi , je me suis bien amusé aujourd'hui !!!!! a demain
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Š
Heu j'ai loupé un épisode ou tu nous prépares un marathon pour faire de telles séances ???
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P
<br /> Le trail des gendarmes et des voleurs de temps 32km et le reste ce sera de l'acquis.<br /> <br /> <br />