Je la joue petit.

Je ne me laisse pas abattre et je chausse encore. Je mets de côté le plan d'entraînement ne pouvant pas dans l'immédiat suivre les séances prévues.
Je me cale sur des sorties courtes, trois par semaine. Je garde la dernière sur plus de 90', je l'adapterai en fonction des sensations.
Pour l'heure, il s'agit de ne pas perdre le contact avec les éléments extérieurs; il pleut, tant pis, j'y vais avec le vent. Je râle un peu sur le trajet, il ne suffit pas d'avoir un genoux en vrac, il faut encore que le temps soit maussade.
Quelques hésitations sur le choix des vêtements: K-way, coupe vent, coupe vent K-way.
Enfin je pars, la fraîcheur surprend un peu sur les épaules mais je sais ne pas avoir à le supporter longtemps, juste durant les premières minutes d'échauffement.
Je me laisse entraîner histoire d'exorciser ce fichu frottement. J'enchaîne quelques exos PPG, ça le fait pas, je sens l'effort. Ces premières 20' devraient passer tranquilles et c'est pas çà!
Je rentre en accélérant progressivement.
40' et je me demande si j'ai jamais couru plus longtemps?
GRRRRR!