Fairplay, je salue le soleil des Ardennes.

Je ne me répèterai pas, vous l'aurez compris, j'ai couru sous d'autres cieux aujourd'hui, et en ce moment même, notre astre adulé me chauffe la couenne par la baie vitrée. Ahhhh!
Il fallait être couvert tout de même, un maillot par dessous la petite tenue qui va bien. Lancé sur un trajet méconnu, j'avais gardé une fiole d'eau, avec ma boussole interne, c'est préférable je vous assure.
En faut plat montant, jusqu'à affronter 2km à 7% qui me semblaient s'enfler à mesure, 7% ? pétard, mangez du 7% ardennais!
Quand une fois passé(28'au sommet), il me fallut entamer les 3 séries de 7X100m, je lachai les brides.
Pour ceux qui auront suivi c'est vrai, j'effectuai les premiers en descente mais pas tout à fait, car ici les descentes sont courtes, comment ça affabulateur? Que nenni, je m'en défends!
En courageux petit coureur, j'assume pleinement et m'accroche au travail qui est le mien, vous faire partager mes efforts.
Les accélérations m'auront conduit plus loin que le lieu d'arrivée, tant pis, je pars en boucle et me paie les dernières séries en faux plat montant (petites côtes).

A partir de quel dénivelé distingue-t'on un faux plat d'une côte?d'une pente? Les nuances.

Le dernier quart d'heure de récupération, à cet instant je me dis avoir été surpris par l'intensité de cette sortie. Mon Père m'accompagnait à vélo, je ne devais pas faillir...probablement.

1h10 pour un peu plus de 11km500.

Félicitations aux sportifs footballeurs du Club de Sedan qui ont battu Bordeaux et se retrouve en demi finale de la coupe de France. Petit club, grande équipe. Les Ardennais ont la Niac!