Top articles
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Changement de programme.
J'avais oublié la sortie prévue samedi prochain (les foulées d'Angoulême: 10km), alors ce matin au lieu de courir 01h20, j'ai fait une séance de 40'. Mon plan s'en trouve modifié. Je garderai une séance longue Dimanche. Cette semaine promet d'être co...
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Courir sous la pluie
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Vite fait
Ce matin 45' difficile, je suppose que l'infection pompe pas mal sur le métabolisme. Maintenant gros bobo tête, ça m'a fait du bien quand même, mais c'était à l'arrachée. C'est du rapide ça, hein! Quand je me sentirai mieux, j'écrirai ce que j'ai vu.
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Reconnaissance des lieux.
Nous venons d'identifier le trajet de dimanche. Un beau dénivelé de 200 m, avec des côtes oscillant entre 7 et 15%, étalé sur six kilomètres je crois. Beau parcours nature. Juste un petit passage obligé par le bitûme. A dimanche.
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Petites recettes
Je vous ai joint en marge la recette d'un gâteau sympatoche pour les jours contre le scrouphougnou et la morosité. Prendre du poids même pas peur. Le Plaisir, le Plaisir. A vous de choisir votre part.
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Sortie de récupération
Ce matin petite sortie de 45' tout en douceur, à croire que je me suis bien tiré sur la couenne dimanche dernier. Possible aussi que l'attente de l'épreuve me plombe les guiboles. Demain une seconde sortie et quelques accélérations devraient alléger tout...
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entorse des bas et des hauts
Bonsoir, quelques éclaircies depuis hier. j'entame la fin de seconde semaine d'arrêt et les douleurs sont moindres. J'étais sceptique hier, aujourd'hui j'ai pu descendre les escaliers en marche normale. Certes, en cette fin de journée c'est un peu gonflé...
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La bourde
Après une mauvaise manipulation de ma part, j'ai perdu l'article courir sous la pluie.
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Questions
Est ce que la publication d'un nouveau billet signe le déclin et l'oubli des précédents?
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Mille excuses
J'essaie de mettre en ligne des photos de la course mise à notre disposition par Valérie, chère et tendre du beau Fred mais j'ai un beug sur mon site admin. E.T doit les avoir mises en place.