le plaisir du sport

Entre les gouttes je me suis éclipsé longuement. Je n'ai pas su échapper au vent. Tout en camaïeux de gris, seuls les arbres dansaient sous des couleurs tendres. La pluie unissait, en masse coalescente, le ciel et la terre. Je faisais les cent pas, le...

J'ai profité d'un rayon de soleil pour une petite sortie d'une demi-heure hier matin. Tout était réuni pour passer un bon moment sauf la nuit, trop courte. Je me suis lancé sans trop penser à ce que je devais faire, petit footing ou cadence relevée? J'ai...

Sur avis d'E.T, l'autre extra terrestre de charente, j'ai adapté la séance sur une VMA supérieure. Vous me direz c'est pas sérieux, autant faire un test patati patata...oui, pour la prochaine fois. Je me base sur 16km/h et je pars pour 30' d'échauffement...

Un repos plus long était nécessaire. En effet, si la récupération musculaire a été rapide, les articulations et plus particulièrement les tendons, ligaments, sur des chevilles fragilisées par les récentes antorses et opérations, ont été sensibles. Autant...

Je devais bien en passer par là après une semaine de repos, sans sortie cap. Les jambes obéissent sagement sans entrain, juste pour avancer, la cadence est des plus douces. Mon fils aîné me suit à vélo et me dit combien il est heureux de passer un petit...

Il est temps de s'y remettre après cette semaine de repos. Sauf les deux petits radis, un peu meurtris par l'épreuve, je n'aurai pas eu de grosses courbatures. Les muscles avaient certes chauffé mais tout aura été expérience agréable. De quoi me faire...

Beaucoup de nervosité, jubilation, mélange de tout, des palpitations parcourant le corps au point qu'Olive sera obligé de m'accrocher le dossard, les mains sont si agitées que je ne parviens pas à les débrouiller avec les épingles à nourrice. je suis...

Ce matin dernière sortie avant La course, je ne sais pas quelle est son utilité mais je l'ai faite: 20' déchauffement puis 6' à 85% et 6X100m. Sur le départ j'ai essuyé pas mal de vent du Sud ouest, enfin à l'abri des collines j'étais tranquille. J'espère...

21km100 dans quatre jours! Aujourd'hui une sortie d'une demi-heure qu'il me faudra réitérer quatre fois pour accomplir ce premier semi marathon. Eh ben didon. L'est pas rendu l'drôle, comme ils disent. Un article dans le canard d'hier annonçait quelques...

La semaine dernière, je m'étais laisser aller à une cadence trop élevée pour l'échauffement. J'étais alors rentré avec des jambes de plomb, fourbues par l'effort d'une séance au seuil. J'ai effectué la même ce soir avec plus de sagesse pour les premières...