jogging décrassage

Salut, comme j'ai pu le lire sur d'autres blogs en consultant l'annuaire en ligne, comme olive16 me l'a conseillé et comme les plans d'entraînement le prévoient, je suis la phase descendante en récupération. Après avoir passé le cap des 90', je me laisse reprendre doucement aujourd'hui un peu plus de 50' et mercredi le petit plaisir: 20'+ accélérations. Dimanche viendra bien assez vite avec un temps maussade semble-t'il et un petit 20°C, çà me va. Et vous viendrez vous Dimanche à Brossac 16480, départ à l'étang Vallier, courir comme partout en charente dans les vignes, les bois, les terrains de carrière, sable, terre, GR, bouillasse peut être...sous quel autre nom: gadoue, boue et Vous?