Entraînement sérieux

Bonjour à toutes et à tous, ce matin c'est sur le tard que je suis sorti faire la seconde sortie du plan 302. Je me suis fait avoir par une température rapidement en hausse. je ne m'attendais pas à ce qu'elle augmente si vite et je suis parti en fuseau long. Les premières vingt minutes d'échauffement sont passées comme il faut à l'ombre du sous bois; beaucoup de monde ce matin sur le parcours. Je sais maintenant pourquoi je cours plus tôt, je dois dire que j'aime avoir la sensation de me fondre dans les éléments, seul, n'entendre que mes mouvements parmi la flore et la faune.
Il me restait dix minutes à courir à 80%Vma et je les ai tenues mais sans enthousiasme, j'avais chaud, le maillot était trempé, l'effort était conséquent. Je suis surpris d'avoir ressenti une telle gêne, comme si c'était trop dur, peut être un peu de fatigue, j'ai trop tardé. 
Une fois arrivé chez moi, j'étais quand même content de cette sortie. Le travail commence.