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Jean-Baptiste siméon Chardin. La Brioche, 1763

Quelle belle journée! 
Tout aujourd'hui, était réuni pour effectuer une bonne sortie. J'avais 45' initialement prévues, mais il m'arrive comme vous l'avez pu constater, de n'en faire qu'à ma tête, alors... Compte tenu de ce qu'Olive16 m'a donné à vivre au mois de mai 2008 , je peux bien avaler un peu plus long, avant de suivre les plans réellement adaptés dés la fin du mois de janvier prochain. 
Je disais que tout était réuni: le ciel bleu, le soleil, un froid sec, très peu de vent voir pas du tout ou je courais sur un sentier plus rapide que le sien? Des fois je rêve un peu... des fois.
Quand c'est comme ça, rien de tel pour accompagner le tout qu'un nouveau parcours ou celui, comme c'était le cas ce jour, fait  il y a fort longtemps. 
Je suis allé courir là où j'effectuais mes premiers entraînements, un balbutiement 20' aller et retour, sans moquerie, car à ce moment je traînais les boulets d'années sans activité.
J'ai pri plaisir à fouler au pied les faux plats montants qui me faisaient peiner. J'ai laissé derrière moi ce visage cramoisi et le souffle rauque accompagnant les foulées de coton. Reste, la détermination à l'identique.
Ici en Charente rien n'est plat sauf peut être...mais je tais rapidement les tergiversations économiques; d'après Zébulon: bientôt le bonheur!
Rien n'est plat et je vous aurais bien fait partager l'ergonomie du parcours calculé sur openrunner mais j'y arrive po. J'essaierai plus tard.
J'ai couru cet après midi vers 16h avec le soleil dans le dos pour commencer, je savais ainsi pouvoir bénéficier de son réconfort à mon retour pleine face quand les vêtements semblent vouloir s'évaporer.
Je ne cite pas le village de départ dont le nom est proche d'Izengard du pays de Tolkien. Le dénivelé est doux et s'étend sur de longue distance. Ce soir je le ressens au niveau des fessiers.

Quelle belle journée!

9km900 en 53', D+:106, D-:112, Min 80, Max 154.