recuperation

Hier, j'ai opté pour la natation et ce fut bien agréable de pouvoir nager en continu sans l'interruption après échauffement. Tout était enchaîné. Sauf à éviter quelques bombes humaines décidées par un groupe d'ados en forme et les couloirs encombrés,...

Trois jours que je passe à fuire mes pompes, j'ai pourtant hâte de recommencer.E.T m'encourage à essayer la route, pourtant je sens que les chemins de terre gagnent mon coeur. Le trail a dû me tirer sur la couenne car depuis trois jours je vide les réserves...

Pour les nouveaux utilisateurs du blog. Les résultats du trail sont sur le lien Trail des 3B à gauche puis sur le site dans "évènement"à droite. Je suis 64è sur 108, le premier en 49'20", la première féminine si je ne me trompe pas en 1h03'. Zieutez le...

Salut, comme j'ai pu le lire sur d'autres blogs en consultant l'annuaire en ligne, comme olive16 me l'a conseillé et comme les plans d'entraînement le prévoient, je suis la phase descendante en récupération. Après avoir passé le cap des 90', je me laisse...

Bonjour à toutes et à tous, je ne sais pas s'il s'agit de la récupération du test effectué, ou d'une fatigue générale? Il reste que, passée les quelques courbatures le long des tibias, je me sens vidé. Dodo très tôt. Ce matin l'humeur comme le temps prètent...