A l'arrachée

 Jules-Elie DelaunayLe Zodiaque (détail)
Salon Est du grand foyer
de l'Opéra de Paris

Que de monde sous ce beau temps. Les aïeux, parents, enfants, poussettes, chiens plus un extra-terrestre. Dans la mesure du possible, jamais plus je ne fréquenterai l'Anguienne dans cette cohue dominicale.
Dimanche dernier j'étais en sud charente sur les routes tranquilles à la même heure. 
Ici aujourd'hui aux portes d'Angoulême les files de voitures stationnées en rang d'oignons sur les espaces verts annonçaient son lot de conducteurs venu en détente.
Je suis parti bien vite, 40' d'échauffement et 7km300 plus tard j'entamai 20' à 80% (4000m) autant vous dire que les 10' de récupération suivantes n'étaient pas de trop, ensuite 10' à 85% (2125m) finirent de m'achever. Les cuissent et les jambes n'avaient plus de jus, les genoux pesant la tonne, de ces séances ou l'arrivée se fait pressante. 
Pour bien faire comme d'habitude le parcours s'achève en côte. Quelques étirements plus que nécessaires, de petits fruits secs pour un regain d'énergie, la douche...FFouuh!

1h20' pour 14km...