Je sentais bien le plein d’énergie. Généralement au saut du lit l’appétit se fait entendre avec entrain. Et ce matin non, hier non plus.

 

J’avais pourtant bien entrepris de brûler les calories en natation ce samedi mais l’horaire de fermeture ayant changé, je me suis retrouvé le nez dans l’eau. Ce ne sont pas les six longueurs qui m’auront permis de dépenser les acquis d’un hamburger succulent préparé au « lieu-dit », sympathique restaurant d’Angoulême.

 

Ce matin, il me fallait faire la nique au déconvenue de la veille. Je suis parti à jeun, cependant le foie était gonflé à bloc et pouvait fournir en quantité. Un petit 9° à l’ombre avec un poil de vent et sur l’adret, mister sun le tant aimé.

 

Je pars en côte jusqu’au Pétureau, pour un démarrage, c’est raide. Le souffle est ample, l’expiration rapide et puissante. Je pense que les séances en piscine commencent à payer. Les rues sont vides de circulation, plaisir dominicale. Je file au plaisir des rencontres puisque certaines connaissances s’activent déjà au jardin, il est près de neuf heures, ce n’est plus l’aube, les vacances prennent place, je suis moins matinal.

 

30 minutes sont passées, je suis descendu dans la vallée accueilli par le braiment de l’âne, que j’appellerai Cadichon, n’ayant pas été présenté.

 

Je passe la série de 20X100 puis retour . Je me sens bien. Prêt pour les lasagnes de midi.

 

 

 

51’ pour 9km400

 

Les turbulences de mon âme ont eu raison de ma santé. Il suffit au moral d’être entamé et les virus profitent de cette faille. Le corps relâche ses défenses. Rien de bien méchant pour le corps, il s’agit d’une angine bien rouge, lie de vin avec les douleurs qui vont avec ;  elles sont de celles qui s’oublient facilement à la différence des autres.

 

Avant d’aller présenter  mon intérieur chez le médecin, je suis allé me faire suer un peu, souhaitant ainsi évacuer une part des ravages de la Vie.

 

Après un peu plus de  vingt minutes d’échauffement, j’ai envoyé 6X300 à 95%, une minute de récupération entre chaque puis 3’ avant d’entamer 6X200m à 100%.

Le souffle est en place, la récupération rapide mais l’effort musculaire se fait toujours sentir.

J’ai vu ma première hirondelle ce matin, un peu d’apaisement aux âmes que je chéris.

 

 

 

IL PLEUT SOUS NOS KÉPIS !
> >
> > Il faisait beau alors, le jour où j'ai signé !
> > Je me souviens comme j'étais fier de m'engager,
> > D'être formé à ce métier par mes aînés...
> >
> > Du bon droit je voulais être le soldat,
> > Dans le respect des traditions et des hommes.
> > Du citoyen, à tout faire je serai l'homme !
> >
> > De ma personne alors, j'ai donné sans compter.
> > Ma famille dans cette voie s'est trouvée liée.
> > Mes devoirs étaient les siens sans qu'elle ait signé...
> >
> > Nos Gradés, nos Officiers étaient nos modèles.
> > Ils savaient nous motiver et nous ordonner.
> > Alors nous étions soudés, unis et fidèles...
> >
> > Nous savions des sacrifices la juste raison,
> > Et étions tous reconnus "Servants de la Nation !",
> > De la France, la plus noble et vieille Institution.
> >
> > Un nouveau Roy fût nommé, et tout à changé.
> > Diviser pour mieux régner, tel était son but !
> > Il y parvint bien, précipitant la chute !
> >
> > Pour ce faire, il choisit bien parmi les nôtres,
> > Ceux d'entre eux les plus vénales, les moins fidèles,
> > Leur fit tant miroiter, qu'il furent ses "apôtres".
> >
> > Ces vendus et parjures aujourd'hui, ont ourdi
> > D'enterrer sans coup férir notre belle histoire...
> > De nous taire ils nous ordonnent, arguant : "Tout est dit !"
> >
> > L'un des nôtre osa parler sans démériter,
> > se faisant ainsi le râle de notre douleur...
> > Il fût vite éliminé par ces fossoyeurs !
> >
> > Aujourd'hui, Sainte Geneviève saigne et pleure,
> > Je sens bien ses larmes chaudes sous mon képi,
> > Comme si sur moi SARKOZY faisait son pipi...
> >
> > Soldats nous sommes, et c'est debout que nous mourrons
> > Et à l'instar de CAMBRONNE, "MERDE" nous dirons.
> > Nous briserons nos armes, mais nous taire "Pas question !"
> >
> > Nous ne sommes que des hommes, soldats mais citoyens,
> > Et nos voix dans l'urne pèsent bien pour un scrutin...
> > Qu'on les entende ensuite, d'étonnant n'a rien.
> >
> > Nous taire il ne faut point, surtout si c'est la fin !
> > Au pays des Droits de l'Homme, on déni les miens.
> > Fidèle, loyal je suis, muet je ne suis point.
> >
> > Même si tout est fini, que prévue est la fin,
> > Nous n'irons au sépulcre qu'après avoir tout dit.
> > Geneviève, Chère Patronne, il pleut sous nos képis !
> >
> > Adjudant Arnaud CHADELAT
> >
> > Dédié au Chef d'Escadron Jean-Hugues MATELLY.

 

 

>  

Sur notre beau pays souffle le vent des fous. Le pays des libertés souffre d'un quinquéna. La démocratie elle, est battue en brèche. Un homme, et le peuple oublie les luttes; cher confort que n'ont pas connu nos aïeux. Arrivés que nous sommes. Il suffit de prendre à la source et les envies se meurent, les convictions se terrent. Ceux qui se lèvent sont vite passés sous silence, la noire censure serait de retour nantie d'une paire de ciseaux d'un alliage brut? Son fil est pourtant émoussé chaque fois que la Voix se fait entendre, indépendante. Du Nord au Sud, d'Est en ouest nul autre orientation. Sous couvert du politiquement correct la langue même perd son droit au verbe, culpabillité sous jacente, les pensées affichées sont "droit de réserve".Archipel du Goulag en d'autres temps, mais policés.

 La verve est à sens unique, ses mots sont vérité!

-Comment?

Ses mots sont les mots de tous!

-Quoi?

J'ai trouvé: Louis N... Ah non! Trop sensible?

Ses mots sont **********. Hé! laissez les s'écrire.

Les mots de l'***. Arrètez donc! La Démocratie Monsieur, la République, la Liberté cette richesse.

Les mots de *********. Alors voilà!

Autocratie, mot interdit. Monarchie, sans queue, ni Tête.

Deux hommes sont aux fers. Bientôt des milliers? De quelles épaisseurs sont les murs?

Les idées ne se défendent pas au barreau. La Liberté ne se légifère pas.

C'était comme un long voyage loin de chez vous. Loin des couleurs que j'affectionne. Je retrouve les parfums qui sont miens et ils m'apaisent. Un grand retour chez soi et la tendre sensation du cocon utérin. Tout est familier, juste la nécessité d'aérer le sanctuaire
J'ai fait l'expérience forte d'un marathon, sans éclat, avec les regrets et les maladresses du novice.
Après trois mois de pause et une salle de bain plus tard, je fais mes premiers pas.
Je suis un entraînement foncier, plus attrayant dans l'immédiat, mieux adapté sans doute, que ne le serait un spécifique. Je choisirai des objectifs dés lors que les sensations agréables apparaîtront.
J'ai renoué avec la natation de façon régulière. Me fondre dans l'élément liquide me libère des tensions auditives perpétuelles; un état de méditation.
A l'arrivée du printemps, mes arbustes en fleurs et cette vigueur fantastique dont seule est capable dame Nature, j'embrasse la vie. Le nichoir posé depuis plus de deux ans accueille pour ma plus grande joie aujourd'hui un couple de mésanges bleu. La femelle, toute menue témoigne d'une vélocité incomparable pour se glisser dans l'orifice alors que le mâle marque un temps d'arrêt. Monsieur défend déjà son arbre des autres prétendants et c'est en arabesques à travers les branches qu'il poursuit une citelle venue visiter les fleurs.
Les fleurs du pruniers sont bicolores, blanches et roses, un sauvage prenant le dessus sur le prunus d'agrément. Au soleil levant, il est de toute beauté.
J'ai nagé durant une heure. J'avais emporté des bouchons d'oreille que j'ai passé mon temps à aller pêcher au fond. J'ai donc fait une croix sur la protection de mes délicates esgourdes.
Demain je cours, 45'.
Aujourd'hui Olive que je salue, courait pour le plaisir les foulées d'Angoulême, 10 km juste après la pluie.
Bon dimanche à tous.

J’attends avec impatience les beaux jours, sous peu si donne crédit aux prévisions météo, vive l’anticyclone. Comme vous pouvez le lire, tout semble aller mieux.
En effet la séance est bien passée. 20’ d’échauffement + 8X200 à 100% + 10’.
Je commence à souffler il faut croire que j’avais sérieusement besoin de faire le plein d’énergie alimentaire. Avec le sourire je ne suis pas gêné. C’est bien simple j’ai écouté mon corps et j’ai suivi ma faim. Ce qui me fait 4 petits repas sympathiques.
Autant dire que les placards commencent à faire la gueule.

Je croise de plus en plus de coureu/rs/ses sur mes parcours.

Nous connaissons des sorties difficiles, pas toujours de bonnes sensations, pas le temps qu’il faut : pluie, vent, températures basses ou trop haute. Que de motifs parfois suffisant pour renoncer, mais non nous continuons, atteints que nous sommes par ce plaisir de l’aventure corporelle symbiotique.

Cette aventure je la partage avec vous et nous la partagerons encore ensemble si vous le voulez bien sur un nouveau blog qu’Olive16 et moi ouvrons en duo.

 

A bientôt sur http://duorun.fr.cr/

 

Zarzinet16