zarzinet16

Ce soir la WWF sollicite de la part des ménages de notre planète une heure sans lumière, non sans électricité mais sans lumière électrique ayant pour objet d’éveiller les consciences, d’agir en messager à l’adresse des décideurs en matière de politique énergétique pour le prochain grand rassemblement de Copenhague.

Tout acte est toujours sujet à polémique, ainsi l’an dernier les personnes éminentes faisant autorité déclaraient qu’agir en la sorte serait contre productif puisqu’à l’instar du but recherché au moment de mettre à nouveau le contact serait créé une demande en énergie telle que la production en CO2 augmenterait, ou cette sollicitation brutale pourrait s’avérer dangereuse pour les centrales.

Sage, je m’étais il me semble, rangé au côté des Pontes scientifiques. Aujourd’hui je doute mais j’éteindrai ces lumières par solidarité envers tous ceux qui luttent pacifiquement. Agissons dés 20h30 ce samedi?

Et Vous, que ferez-vous ?

Quel sale temps !
N’avez-vous pas vu le soleil ? Je le soupçonne d’avoir pris une cuite et de ne pouvoir s’en relever.
Je suis bien à l’abri sous cette casquette tellement vieillie que seul la capuche du K-way la tient en place. Qu’importe, la visière est efficace.
Je descend vers l’Anguienne tranquillement avec cette fois un bon petit déjeuner pour tenir comme il faut. J’ai mis des gants de façon à ne pas être surpris par la fraîcheur de l’air humide, c’est un euphémisme. Je les mettrai de côté en cours de route.
Sur cette cadence douce, ça va. Je n’ai pas envie de m’écœurer. L’idée seule de prendre le même chemin que d’habitude me saoule un peu. Je décide de courir pour partie en ville histoire de voir un peu d’activité.
Je chemine entre les flaques en jetant un coup d’œil sur le chrono. Je dois courir à 65/70% de VMA. Je n’en ferai pas plus.
A part le trail des gendarmes et des voleurs, je me contenterai en ce début d’année de ne courir que les courtes distances de 10 à 15 bornes.
Après, ça ira mieux.

52'37" au lieu de 55'

C’est difficile cette longue traversée des limbes maladives entre gastro et grippe alors se refaire une santé?
Les séances de fractionnés passent en force, 15x100m et j’étais à bout, ou tout au moins bien affecté. Ce qui me fait penser que je n’ai pas encore récupéré. A quand ?
D’habitude je vis le contraire, les accélérations passent plus aisément que les séances au seuil, elles sont un vrai plaisir. Là, c’est une corvée.
L’emploi du temps n’étant pas des plus adapté à la pratique, j’ai du mal à tout concilier. Je suis déçu de la tournure des choses ; en effet à cette même époque l’an dernier, j’étais déjà bien plus avancé dans le suivi des plans aussi je risque de ne pas prendre autant de plaisir dans les futures courses.
Voilà pour le comment je me sens.

Honoré Daumier (1808-1879) L'imagination. le mal de tête

Toutes nos nuits ne sont pas identiques, et je pense à mon très cher Jérôme, félicitations aux heureux parents : des jumeaux garçon/fille d’un coup, d’un seul, n’y voyez rien de grivois.

Nos nuits sont accidentées des quintes de toux de notre petit grumeau. Il aurait une coqueluche bien que vacciné, la solution miracle serait de lui faire passer différents paliers en avion, paraît-il ?
La bave d’escargot aussi serait efficace et moins dangereuse, quoiqu’une glissade ?

Bref, nos nuits ne sont pas de tout repos.
J’avais pourtant hâte de m’élancer sur la route, alors rapidement je m’en vais jeter un œil par la fenêtre de la cuisine dont les volets ne sont pas clos. Nous avons entendu le vent bien au chaud sous la couette et j’avoue que la pluie mettrait un frein à cet entrain matinal. Par ce cadre ouvert sur le monde, pas une goutte. Aussi je ne tarde pas, et chaudement vêtu, bonnet et gants (je suis tout de même en convalescence), je pars à jeun.

20’ d’échauffement comme d’habitude, la séance sera courte mais j’enchaîne sur 10’ à 80% et j’avoue ne pas savoir encore trop, si tout est bien en place.

80% sur 10’ doivent me faire approcher les deux mil mètres, ce que je pourrai vérifier sur openrunner de retour à la maison.

L’échauffement sera doux, est-ce l’âge qui me fait tempérer mes ardeurs ? L’expérience ? Trente huit ans, c’était le 23 janvier et je ne pouvais rien avaler.

Je suis pour l’instant à la lettre le plan 302, histoire de sortir de cet état léthargique.  Une fois requinqué j’adapterai les séances.

Vient le moment de prendre l’accélération, je fais confiance aux sensations, au corps qui m’emmènera à la bonne vitesse. J’arrive au bas de la côte, les dix minutes sont passées, il me semble manquer d’air sur la fin et l’effort se fait sentir, je ne suis pas encore au mieux. Je rentre en marchant, je récupère.

Après vérification, j’aurai bien effectué mes deux mil mètres, le baume au cœur.

Petite sortie de quarante minutes effectuée sous la pluie. Cadence très légère. D’une part je n’avance pas très vite, d’autre part il me semble que la légèreté vient aussi du corps marqué par cette semaine de diète forcée. Aucun essoufflement, une sortie très agréable sauf une raideur cheville gauche, j’ai sans aucun doute besoin d’une bonne réhydratation de l’ensemble de l’organisme. Je fais attention.

J’ai regardé le chrono à l’allé puis j’ai essayé de garder pour le retour une cadence plus soutenue. Je ne me sens pas encore très solide mais ce kilo perdu me donne une bonne aisance.

Les terres bordant l’Anguienne sont inondées, du coup de nombreux canards ont envahi l’espace. Si l’eau ne s’en va pas, les papis des jardins familiaux auront perdu leur denrées.
Je rentre pour déguster au chaud un gâteau normand pomme cassis. A plus tard.